Observ comportamentul oamenilor din jur și nu înțeleg de ce pishoterapeuții nu îl folosesc ca metodă de tratament.
Stresul cotidian poate fi destul de ușor eliminat (măcar parțial) de o atitudine respectuoasă față de regulile scrise si nescrise (a se citi bun simț):
- ești in trafic pe banda de verde intermitent la dreapta că era coada mai mică deși tu aștepti verde la semafor pentru înainte, iar cei din spate te claxonează și te enervează?
- nu îți plătești taxele și/sau facturile, dar te deranjează că primești penalizări sau în cel mai rău caz chiar executări silite?
- faci stânga pe interzis că e drumul mai scurt și nu pricepi de ce e trafic și nu te lasă nimeni să treci?
- mergi cu nașul și ți-e frică să nu vină supra-controlul să te amendeze?
- faci fals în acte că ai nevoie urgent de nu știu ce hârtie sau nu știu ce contract și te gândești să nu vină DNA-ul să te ridice (aplicabil probabil pentru mai puțini dintre noi)
Toți sunt factori de stres. Revenind la terapia psihologică, un dialog doctor pacient ar trebui să fie foarte simplu:
- Dl. doctor, nu mă simt deloc bine, sunt stresat, nu mai pot gândi coerent. Nu înțeleg ce se întâmplă!
- În regulă, unde ți-ai parcat mașina acum când ai venit la mine? În fața cabinetului, unde este interzis?
- Da, dar nu văd legătura. Eu mă gândeam că de vină ar fi seara aceea când aveam 6-7 ani și a intrat unchiul in dormitor când eu adormeam..
- Hai, lasă-mă cu astea. Ți-e frică să nu îți mai găsești mașina cînd ieși de la mine.
- Vă zic, după ce a intrat unchiul in cameră..
- Lasă-mă omule cu unchiul tău. Du-te și ia-ți repede mașina și data viitoare cînd vii la mine parchezi cum trebuie. Da? Ședința s-a încheiat.
Cred că toți dintre noi am încălcat au încălcat reguli în momente din viață. Cred în același timp că majoritatea, probabil nu chiar toți, ne-am simțit nedreptățiți uneori când am și fost prinși, deci implicit pedepsiți/penalizați. Uite aici cred că e problema. Dacă nu ești în stare să îți asumi deciziile și implicit eventualele greșeli, atunci fă bine și nu mai încălca reguli de bun-simț, regulamente și chiar legi în vigoare.
Respectă regulile astăzi și dormi bine diseară. Mâine vei fi alt om. Nu, nu câștigător la loto sau deținator de conturi cu multe zerouri în Euro, dar mult mai liniștit și relaxat. Te vei bucura de viață, așa cum este. Ți-o promit, dar nu ofer ramburs dacă nu îți iese. Respectă te rog și regula asta.
